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Minutentipp 18: Pausen sind Termine

26.07.2017 | 07:00 |  Andrea Lehky (DiePresse.com)

Sommerserie. Eine Minute. Länger dauert es nicht, den täglichen Tipp zu lesen. Er wird Sie noch produktiver machen – und Ihnen tausende Minuten sparen.

Gute Vorstandsassistentinnen blockieren ihrem Chef mittags eine Stunde. Warum? Weil jeder Mensch regenerieren muss. Wäre die Mittagspause kein fixer Termin, würde sie diffundieren: weil Meetings länger dauern, Gespräche überzogen werden. Feste Termine aber werden eingehalten.

Jetzt noch ein paar Gedanken aus der Ernährungswissenschaft: Essen Sie mittags wenige Kohlehydrate, die machen müde. Trinken Sie zwei Liter Wasser am Tag und essen Sie fünf Portionen Obst. Nicht zwischendurch aufstehen und frisch zubereiten, sondern morgens alles griffbereit auf den Schreibtisch stellen. Stehen Sie alle 30 Minuten kurz auf, bewegen Sie sich, das regt die Durchblutung an. Machen Sie zwischendurch kurz auch hin und wieder gar nichts. Ihr entspannter Geist wird es Ihnen danken.

Morgen:
Minutentipp 19: Wichtig und dringend


Die Anregungen für unsere Sommerserie stammen aus dem Buch von Hartmut Sieck: Steigern Sie Ihre Produktivität jetzt!

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